hits

Hvordan skape gode parforhold?

Cute couple cooking
Licensed from: Wavebreakmedia / yayimages.com

I en hverdag med lite tid, nesten ingen romantikk og ellers raserianfall fra teenringer hvordan kan man skape gode parforhold? 

John Gottman er en kjent psykolog som har forsket p parforhold i 40 r. Det er flere ting som Gottmann sier om parforhold som holder som vi gjerne vil dele med dere. I solide parforhold, er vennskapet utrolig viktig, man kan si at det er grunnmuren for forholdet. For bygge videre er det viktig at man klarer kommunisere p en responsiv mte over frokosten og imellom lekselesing for skape et forhold som gir partene flelsen av bli sett. Gottman sier at man altfor lett kan leve parallelle liv, og at i steden for bygge egne veier m vi bygge broer.

Det sette av tid til hverandre er utrolig viktig. Det rett og slett koble av fra hverdagen og bare vre kjrester er noe flere burde bli flinkere til. I et hav av mas, sm krangling, sure mine og kjring til treninger kan det vre vanskelig i det hele tatt huske en tid hvor romantikken var tilstedet. I stedet for vinkvelder er det oppvask og i stedet for sex er det svn. S hvordan kan vi skvise inn litt romantikk i hverdagen? 

Det er faktisk lettere enn man tror! Barna dr ikke av en kveld med brdskriver, s g ut og spis bare dere to og prv legg igjen skittentyet hjemme. Av og til er det ingenting som du trengs lses, men man trenger nrhet og erkjennelse. Det stille hverandre sprsml som man gjorde da man frst ble kjent, og at man holder rundt hverandre er gi forholdet den omsorgen det trenger. Srg for at dere prioriterer forholdet og ikke bare hverdagens plikter!

John Gottman forteller Dagbladet at "Parene som lykkes, er ikke perfekte par, understreker han. De krangler, om penger, jobb, barn, husarbeid, sex og svigerfamilie. Det ptakelige er hvor flinke de likevel er til styre seg gjennom vanskelighetene og skape ro og glede i forholdet."

Det at man fler at man er et team er viktig for at man skal kunne skape solide parforhold i lengden. Det m vises hensyn til hverandre, og man m gi hverandre oppmerksomhet i det daglige. Ikke bare svare jaja, eller oppfatte sprsml som mas, men faktisk ta seg tid til hre hva motparten nsker si. Mas er ofte forbundet med at motparten ikke hrer hva som blir sagt imellom linjene, s for unng mas ta deg tid til bli kjent med problemet. 

John Gottman kan etter et par minutter si om et parforhold vil fungere eller ikke, med hele 91 % treffsikkerhet. Vi har mye lre av hans forskning, og vi nsker at dere tar med dere tre ting; hvor viktig det er kjenne hverandre, verdsette hverdagens sm yeblikk og ikke minst, respondere til hverandres kontaktforsk.

Ingen kommentarer

Skriv en ny kommentar